ЛФК ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ОПОРНО ДВИГАТЕЛЬНОЙ

ЛФК ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ОПОРНО ДВИГАТЕЛЬНОЙ

Лфк при заболевании опорно двигательной-

Л 53 ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ТРАВ-МАХ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА: учебное .serp-item__passage{color:#} Лечебная физкультура (ЛФК) – это самостоятельная медицин-ская дисциплина, применяющая средства и методы физической культуры для лечения заболеваний. Еще одна из причин заболеваний опорно-двигательного аппарата - недостаток двигательной активности - гиподинамия.  4. ЛФК для опорно-двигательного аппарата. Сохранить подвижность суставов, восстановить нарушенные функции поврежденных конечностей после травм и излечить. Собственной методикой лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата с читателями поделилась инструктор-методист по ЛФК высшей квалификационной категории Лилия Колесникова.

Лфк при заболевании опорно двигательной - Упражнения для опорно-двигательного аппарата

Лфк при заболевании опорно двигательной-Опорно-двигательный аппарат занимает особое место в жизнедеятельности человека. Он включает в себя костную систему, суставы, связки, скелетные мышцы и обладает тремор что это такое у взрослых анатомическими и функциональными резервами лфк при лфк при заболеванье опорно двигательной опорно двигательной способности к движению за счет деятельности здоровых групп мышц при ранениях или атрофии какой-либо мышцы. Для нормального функционирования человеческого организма и лфк при заболеванья опорно двигательной здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности. Лежа на спине, руки вдоль лфк при заболеванья опорно двигательной, носки тянем на себя и от себя 10. Поочередно один носок тянем на себя, другой — от себя 10. Ноги шире плеч, носки поворачиваем внутрь и наружу, держать секунд.

Ноги шире плеч, оба носка разворачиваем по очереди в правую сторону и в левую, держать секунд. Круговые движения в голеностопном суставе, по часовой стрелке и. Руки вдоль туловища. Правую пятку тянем вниз, затем левую, растягиваем от бедра секунд. Обе пятки тянем вниз, фиксируем секунд. Носки тянем на себя, фиксируем секунд. Правую ногу поднимаем под 45 градусов по отношению к полу секунд, затем левой тоже. Ноги выпрямляем, коленные суставы тянем к груди 10. Упражнение направлено на укрепление мышц брюшного пресса, нагрузка идет на прямую мышцу живота. Ноги согнуть в коленных суставах, стопы на пол, руки вдоль туловища. Поднимаем таз на выдохе и держим секунд. При выполнении этого упражнения бедра сжать и все втянуть. Поднимаем таз и вытягиваем ногу вперед на уровне своего коленного сустава, а носок.

Держим секунд на каждую ногу. Ноги согнуть лоротокс капли ушные отзывы коленных суставах, стопы на пол, на ширине плеч. Правое колено разворачиваем внутрь и держим нажмите сюда, руки в стороны, ладони прижаты к полу, затем повторить то же левым. Руки в стороны, ладони прижаты к полу. Коленные суставы к груди, наклоняем вправо и держим секунд, затем влево.

Ноги выпрямляем, руки вдоль туловища. Упор на пятки, затылок и лопатки. Поднимаем таз вверх и держим секунд 10. Материал подготовлен инструктором по адаптивной физической ковидная пневмония признаки выздоровления Ермолиным С.