Сомнолог оценил перечень вызывающих бессонницу продуктов

Девушка, страдающая бессонницей© Fotolia / BillionPhotos.comРуководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал RT, что исследование американских ученых только подчеркивает сильную связь механизма нарушения сна с соматическим здоровьем.Он пояснил, что повышенный уровень инсулина приводит к выбросу кортизола и адреналина, которые и отвечают за бодрствование человека.Калинкин подтвердил, что переедание на ночь, повышающее уровень глюкозы в крови, ухудшает качество сна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *